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umiemi

Author:umiemi
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otenki
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何日間ぶりに

眠れた~


最近は 鎮痛剤飲んだりしても ろくに眠れず


寝るの止めちゃおうかな?とか思っちゃいましたよ

ネットで「睡眠薬」とか「鎮痛剤」とか調べたけど イマイチ良くわからん。


カイロの先生からアドバイスを貰い、実践してみた。


眠れた~♪ 久しぶりの快眠!


腰の下にタオルをひく。足を高くして寝る。


足を高くする為に 布団を折って 結構な高さにします。

そこに膝下全部のっける。
膝を曲げた状態で寝るわけですが、

仰向けのまま寝る事になり、寝返りは出来まてん。


しかし これが良く眠れた理由だとしたら 続けますよ。


一旦 起きたけど、まだ寝たい…という事で 久々に二度寝。。


多分ね 睡眠はとった方がいいっすよ(笑
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2011/05/17(火) 13:03 |
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